Frank S.,
33 Jahre, Schuhmacher
Jana K.,
30 Jahre, Keramikerin
Aljoscha R.,
10 Jahre, Schüler
Jan A.,
42 Jahre, Lehrer
Florian L.,
32 Jahre, Informatiker
Frank S.,
33 Jahre, Schuhmacher
Minimaler Zeitaufwand
Die Alexander-Technik passt ideal in mein Berufsleben: Ich komme hier her, werde wieder ausgerichtet und habe dann erstmal wieder ein paar Tage Ruhe. Ich spüre in jeder Stunde, wie der Körper sich erholt. Ich habe immer sofortige Ergebnisse, die schonend und mit minimalem Zeitaufwand erreichbar sind. Das ist das Besondere.
Mehr Körpergefühl
Ich bin sensibler geworden, also sensibler mit dem, was im und am Körper passiert. Ich merke jetzt wesentlich früher, wenn irgendwo was im Argen ist. Wenn irgendwo eine Müdigkeit auftritt, eine Verspannung oder Verkrampfung. Zuvor habe ich ja jahrelang damit gelebt. Das ist heute einfach unvorstellbar.
Jana K.,
30 Jahre, Keramikerin
Geerdet werden
Am meisten hat mich berührt, das Geerdet-werden, wirklich diesen Boden unter mir zu spüren, wie wenn ich da rein versinke. Ja! Ich habe mehr das Bewusstsein bekommen, im Körper zu sein. Bzw. auch oft zu wissen, dass ich nicht im Körper war. Dieses Gefühl: Unten, das ist immer da, wo die Füße sind und da mehr hinzukommen. Mein Körper bewegt sich dann wie von selbst.
Sanfte Veränderung
Das Besondere ist, dass es eine sanfte Methode ist und dass, wenn ich z. B. von der Liege aufgestanden bin, sofort gespürt habe – ah ja, jetzt ist irgendetwas anders. Mein Zustand hatte sich verändert.
Ina L.,
25 Jahre, Tänzerin
Aljoscha R.,
10 Jahre, Schüler
Kein Richtig und Falsch
Das macht einfach Spaß und irgendwie auch fröhlich. Vielleicht, weil man dann immer so locker und entspannt ist. Ich finde es so schön, dass es da kein Richtig und kein Falsch gibt.
Cello spielen
Vor dem Tag, an dem ich Alexander-Technik habe, klappt das Cello spielen meistens nicht besonders gut - aber am Tag nach der Alexander-Technik am besten!
Jan A.,
42 Jahre, Lehrer
Alltagstauglich
Alexander-Technik lässt sich für mich gut ins normale Alltagsleben einbauen. Ich merke, dadurch, dass ich meinen Umgang mit mir verändert habe, dass sich auch gleich noch der Umgang mit anderen Menschen verändert hat. Es geht mir nach der Stunde immer garantiert besser als vorher.
Individuelle Arbeit
Was ich gut finde ist, dass da nicht nach einem spezifischen Ablaufmuster gearbeitet werden muss, sondern dass meine Alexander-Lehrerin versucht genau das herauszufinden, was mir jetzt gerade aktuell am Wichtigsten ist.
Florian L.,
32 Jahre, Informatiker
Rückenprobleme am PC
Ich habe immer das Gefühl gehabt, dass ich im Rücken Probleme kriege, wenn ich am Rechner sitze. Dass ich das aber nicht ändern kann. Durch die Alexander-Technik habe ich erfahren, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich merke, dass sich mein Körpergefühl verändert hat. Das gibt mir mehr Gelassenheit, um im Alltag nicht so Rückenprobleme zu kriegen.
Leichteres Gehen
Am meisten beeindrucken mich die Aha-Erlebnisse. Z. B. gibt Meike mir einen Impuls ins Kreuzbein und auf einmal laufe ich ganz anders und fühle mich ganz anders. Es gab einen Moment, da ging ich nach Hause und dachte: Hey, was war das denn jetzt?
Ina L.,
25 Jahre, Tänzerin
Meike und ihre Arbeit
Ich erlebe Meike und ihre Arbeit sehr liebevoll, intensiv und persönlich. Meike geht sehr gut auf mich ein und achtet auf die Reaktionen meines Körpers – was ist möglich, was vielleicht nicht. Ich arbeite sehr intensiv bei/mit Meike, was nicht heißt, dass wir nicht zusammen lachen! Für mich hat Meike ihren ganz persönlichen Alexander-Technik-Stil, den sie sehr individuell vermittelt.
Der Fototermin
Da Meike und ich schon länger miteinander arbeiten, konnte ich mich gut auf die Situation beim Fototermin einlassen. Wir sind ein eingespieltes Team. Trotz der Anstrengung, war das Fotografieren sehr schön und wir hatten einiges zu lachen – zumal die Situation für uns beide ungewohnt war. Es war eine neue, spannende und intensive Begegnung.